”Yoga kan dyrkes af alle mennesker uanset alder og køn, og det er ligegyldigt hvor smidig man er. Åndedrættet har stor betydning i yoga. Hver ind- og udånding er instrueret. Alt sker på en kontrolleret og rolig måde, der både er intensiv, krævende, harmonisk og afstressende.
Vi skal træne hatha yoga. Målet med timen er at strække og styrke kroppen samt at løsne spændinger. Denne form for yoga er til dig, som ønsker at arbejde med dybere stillinger og stræk. Hatha Yoga giver
dig ro i sindet og velvære i kroppen, smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed.